どうもぐっちです。 最近太り具合がひどく、また精神的にも悪い状況なので、 ジムに通い始めることにしました。 家の近くのジムに通っているのですが、 ほぼ毎日通うことで、 健康的な日常を過ごすことができています。 ジムに通う … 続きを読む 【腹筋意味無し】ジムのトレーナーに聞いたダイエットを成功させる２つの秘訣【腸内環境】